1.穩定的排便：每日早晨在同一時間排便，并且排便次數穩定，大便顏色和形狀也應該正常；

　　2.消化良好：食物在胃中消化順暢，沒有明顯的消化不良癥狀，如胃灼熱、反酸、腹脹等；

　　3.不出現腹瀉或便秘：沒有長期腹瀉或大便干燥的情況，排便困難或疼痛；

　　4.腸內不出現炎癥：腸道沒有發炎的跡象，如腹痛、腹瀉、便秘等癥狀；

　　5.免疫反應良好：腸道免疫系統正常，不容易感染細菌或病毒；

　　6.沒有消化系統疾病史：沒有過腸胃炎、胃潰瘍、結腸炎等消化系統疾病史。