
腸道中存在著一種稱為腸道菌群的微生物群落,它們能夠分解和消化我們食物中的部分成分,比如纖維素、淀粉等。這些微生物會將這些物質轉化為對人體有益的營養物質,比如維生素、氨基酸等。腸道壁上的上皮細胞也分泌了多種酶,如腸腺素、脂肪酶、蛋白酶等,能夠分解和吸收我們的食物。這些機制共同作用,使得我們的腸道能夠充分吸收食物中的營養物質,同時排出體內無用或有害的物質。腸道被消化的同時也在發揮著消化的作用。

所以,菌群平衡是腸道健康的“地基”,得先打好。如果經常腹脹、打嗝,或者糞便里有未消化的食物殘渣,說明腸道的“加工能力”可能出了問題,得關注下消化酶分泌或腸道蠕動是否正常。
