1. 提高免疫力：腸道中的菌群可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，有利于抵御病毒、細(xì)菌等疾病的侵襲。
2. 有助于消化：健康的腸道菌群能夠幫助消化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠幫助分解某些難以消化的物質(zhì)。
3. 促進(jìn)營養(yǎng)吸收：健康的腸道菌群能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使身體更易于吸收營養(yǎng)，從而保持身體健康。
4. 保持心理健康：腸道菌群與情緒和心理狀態(tài)密切相關(guān)，健康的腸道菌群可以保持身心健康。
5. 減輕體重：有些腸道菌群可以影響人體代謝，減少體重和身體脂肪的積累，從而有助于保持身體健康。
所以，菌群平衡是腸道健康的“地基”，得先打好。如果經(jīng)常腹脹、打嗝，或者糞便里有未消化的食物殘?jiān)f明腸道的“加工能力”可能出了問題，得關(guān)注下消化酶分泌或腸道蠕動是否正常。
