1. 干煸豆角
2. 番茄炒蛋
3. 清蒸魚
4. 蒸蛋羹
5. 紅燒茄子
6. 西紅柿雞蛋湯
7. 圓白菜燉豆腐
8. 蒸鱸魚
9. 水煮青菜
10. 香菇雞肉湯
小米本身就容易消化，南瓜富含果膠能保護胃黏膜，特別適合腸胃敏感的人。這一葷一素的組合，既補充營養(yǎng)又不給腸胃添堵。大白菜富含膳食纖維，能促進腸道蠕動；豆腐提供優(yōu)質植物蛋白，溫和不刺激。
發(fā)布時間：2023-05-17 23:36:26
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