這可能是由于腸道中的氣體和液體的移動(dòng)和混合引起的。拉黑便通常是由于消化系統(tǒng)中的食物被快速通過，或者由于食物過快地進(jìn)入小腸引起。這通常不是什么大問題，但如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他癥狀，咨詢醫(yī)生。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
