瘦人增肌需要注意以下幾點：

　　1. 攝入足夠的蛋白質：蛋白質是肌肉組成的基本元素，足夠的蛋白質攝入能夠支持肌肉增長。建議每天攝入1.6克/公斤體重的蛋白質。

　　2. 增加卡路里攝入量：增肌需要消耗更多的卡路里，因此需要增加飲食中的卡路里攝入量。建議逐漸增加每日攝入量，以避免過度攝入導致的脂肪堆積。

　　3. 增加訓練強度：重量訓練是增肌的關鍵。瘦人需要選擇適當的訓練計劃，包括大重量、低次數的訓練方法，以刺激肌肉生長。

　　4. 經常休息：肌肉生長需要充足的休息，建議每周進行2-3次重量訓練，并確保每次訓練后有足夠的休息和恢復時間。

　　5. 補充營養品：適當的營養補充品可以加速肌肉生長和恢復。例如，蛋白粉、肌酸等。

　　瘦人增肌需要堅持科學的飲食和適當的訓練方法，需要長期的耐心和堅持，才能取得理想的效果。