缺纖維素的癥狀包括：

　　1.消化問(wèn)題：缺乏纖維素容易導(dǎo)致便秘、腸道阻塞、腹瀉等消化問(wèn)題。

　　2.體重增加：缺乏纖維素會(huì)導(dǎo)致飲食中的碳水化合物和脂肪無(wú)法在體內(nèi)得到完全消化，從而導(dǎo)致體重增加。

　　3.心血管疾病：低纖維素飲食與心臟病、中風(fēng)和高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

　　4.糖尿病：缺乏纖維素會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5.口腔健康問(wèn)題：缺乏纖維素會(huì)導(dǎo)致口腔健康問(wèn)題，如口腔潰瘍、牙齦出血等。

　　6.免疫系統(tǒng)問(wèn)題：缺乏纖維素會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　7.情緒波動(dòng)：缺乏纖維素會(huì)導(dǎo)致血糖水平不穩(wěn)定，從而引起情緒波動(dòng)，并增加抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。