百合可以和蓮子、紅棗、桂圓、黑米等一起做粥。這些食材不僅可以增加粥的營養價值，還能起到滋補身體、美容養顏的作用。例如，百合紅棗粥具有滋陰潤肺、養心安神的功效；百合蓮子粥有清心潤肺、利尿消腫的作用；百合黑米粥則有補血益氣、美容養顏的功效。
百合和蓮子、南瓜、銀耳搭配熬粥都很有營養，能適配不同的養生需求。3搭配銀耳熬粥，滋陰潤膚潤肺燥。
發布時間：2023-04-27 08:16:48
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