以下是一些增肥且易于消化的食物：
1. 燕麥片
2. 蛋白質(zhì)飲料或蛋白質(zhì)粉
3. 濃湯或肉湯
4. 水果沙拉
5. 酸奶
6. 蒸餃或花卷
7. 紅燒肉或烤雞胸肉
8. 濃縮果汁
建議增肥者選擇易于消化的食物，每次食用量不要過多，多次進(jìn)食，保持飲食多樣化，并在飲食中增加適量的運動和鍛煉。如有需要，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。
慢性淺表性胃炎患者飲食調(diào)理需謹(jǐn)慎，南瓜、胡蘿卜、菠菜等蔬菜因易消化、護(hù)胃黏膜成首選。提醒：蔬菜調(diào)理需結(jié)合規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)超兩周或出現(xiàn)黑便，應(yīng)及時就醫(yī)。
