瘦子想要長胖，需要注意以下事項：

　　1.增加卡路里攝入量：瘦子需要每天攝入比平時更多的卡路里，可以通過適當增加主食和高熱量的食物來實現，如肉類、蛋類、奶制品等。

　　2.多吃含蛋白質的食物：蛋白質是肌肉生長的必要營養素，可以增加肌肉量，增加體重，建議每天攝入1.5-2克/公斤的蛋白質。

　　3.合理調配飲食：瘦子需要平衡飲食，保證每一餐都有足夠的蛋白質和碳水化合物，同時避免過多油脂和糖分的攝入。

　　4.堅持鍛煉：增肌需要有足夠的運動刺激，可以選擇力量訓練或促進身體代謝的有氧運動，提高身體基礎代謝率，達到長肌肉、增體重的目的。

　　想長胖的瘦子需要通過科學合理的飲食和運動來實現，同時增加卡路里攝入和注意蛋白質攝入，才能健康地增加體重。