
步驟:1. 將干粉絲放入水中浸泡,至少泡軟30分鐘,待變軟后,將水倒掉。2. 燒一鍋水,加入一勺鹽和一勺油,加熱至沸騰,將泡好的粉絲放入鍋中,煮2-3分鐘至熟透。3. 醬料的制作:蔥姜蒜切末,醋、生抽、白糖、辣椒油、鹽、味精調勻,放一旁備用。4. 將煮好的粉絲放在大碗中,倒入醬料攪勻。5. 最后撒上蔥花和芝麻即可。小貼士:1. 粉絲要煮軟,但不要煮散。2. 醬料也可以按照自己的口味調整。3. 可以在涼拌粉絲中添加雞肉、鴨肉、蝦仁等配料增加口感。

紫甘藍富含維生素C,常吃能強身健體增強活力。紫甘藍對皮膚健康也十分有幫助,濕疹或過敏的朋友可以經常吃紫甘藍,預防哦。當然,很重要的一點就是紫甘藍富含大量的纖維素,能增強胃腸功能促進腸蠕動,增強消化力,預防和改善便秘。
