脾虛腸胃不好太瘦了，需要注意飲食調理，增加營養攝入，同時改善腸胃消化能力。以下是一些調理方法：1. 飲食要清淡，少食辛辣、油膩食品，多吃容易消化的食物，如米粥、面條、蒸煮的蔬菜等。2. 增加蛋白質和營養的攝入，如雞肉、魚肉、豆類和牛奶等。3. 多吃些水果和蔬菜，以補充維生素和礦物質。4. 注意休息，避免疲勞和過度勞累。5. 可以適當進行運動，以增強腸胃消化能力和身體免疫能力。6. 可以在飲食中添加一些具有補脾養胃作用的食材，如山藥、蓮子、枸杞子、白術等。7. 保持心情舒暢，避免壓力過大。