1、素菜：素材料有粉絲、大白菜、小白菜、冬筍、木耳等，可搭配調(diào)味料（如醬油、醋、花椒油等）一塊烹制，既熱量少又營(yíng)養(yǎng)豐富，老人可以吃！2、雞血：雞血富含蛋白質(zhì)，老人每周喝一次雞血湯，能補(bǔ)充其體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)血補(bǔ)氣，容易消化！3、蔬菜湯：蔬菜湯營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋補(bǔ)調(diào)理功效，可以改善老人的體質(zhì)，增強(qiáng)老人的抵抗力，同時(shí)又能起到滋養(yǎng)肝腎的作用，對(duì)老年人也很有益處！
勁吃點(diǎn)啥能補(bǔ)上去)
腸子沒(méi)勁感覺(jué)到大便到了肛門(mén)卻拉不出來(lái)，是不是腸動(dòng)力不足?感覺(jué)到大便到了肛門(mén)但是卻拉不出來(lái)，又不干用力害怕肛裂，怎么辦?
