?1、多喝水多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充營養(yǎng)，建議寶媽每天喝至少2-3升水，保持身體水分正常，每天安排時(shí)間做一些鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；2、晚上正常休息，保證睡眠充足，補(bǔ)充體力；3、針灸、拔罐法可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能；4、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于恢復(fù)體力；5、適當(dāng)服用營養(yǎng)有機(jī)維生素及礦物質(zhì)和調(diào)理中成藥等，進(jìn)一步改善身體營養(yǎng)失衡及機(jī)能失調(diào)，提升體能。
