
燉排骨和玉米可以制作一道營養豐富的家常菜。以下是一種簡單的做法:
材料:
- 500克排骨
- 2個玉米
- 適量姜片
- 適量蔥段
- 適量料酒
- 適量鹽
- 適量胡椒粉
- 適量食用油
- 適量清水
步驟:
1. 排骨切成小塊,玉米剝去外殼,切成小段。
2. 鍋中倒入適量的食用油,燒熱后放入姜片和蔥段煸炒出香味。
3. 加入排骨煸炒至變色,然后加入適量的料酒炒勻。
4. 加入足夠的清水,水量要稍微多一些,蓋上鍋蓋燉煮30分鐘。這樣可以使排骨更加鮮嫩。
5. 加入玉米段,繼續燉煮15分鐘,直到排骨和玉米都煮熟軟爛。
6. 加入適量的鹽和胡椒粉,根據個人口味進行調味即可。
這種做法可以保持排骨和玉米的原汁原味,使得燉出來的菜肴鮮嫩可口。排骨富含蛋白質和鈣質,玉米富含膳食纖維和維生素,這道菜營養均衡,適合全家人食用。

2.香料組合與用量:八角1顆、桂皮1小段、香葉2片是經典搭配,能賦予排骨復合香氣。若用高壓鍋,炒糖色后直接加熱水沒過排骨,壓20分鐘再收汁,能節省時間;若用砂鍋或炒鍋,需加足量熱水,中小火燉40分鐘至1小時,期間注意翻動避免粘鍋。
