調(diào)理小孩的腸胃食譜包括以下幾點(diǎn)：

　　1. 選擇易消化的食物：小孩的腸胃功能較弱，容易受到刺激，所以應(yīng)選擇易消化的食物，如米粥、煮熟的面條、面包、煮熟的蔬菜等。

　　2. 避免辛辣、油膩食物：辛辣、油膩的食物會(huì)刺激小孩的胃腸道，容易引起消化不良或腹瀉。應(yīng)避免給小孩食用辛辣、油膩的食物，如辣椒、油炸食品和燒烤食物等。

　　3. 增加膳食纖維：膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便頻率，有助于緩解便秘問(wèn)題。可以給小孩食用一些富含膳食纖維的食物，如水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、蔬菜（胡蘿卜、豆類(lèi)等）和全谷類(lèi)食物（燕麥、全麥面包等）。

　　4. 注意蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，也對(duì)腸胃健康有一定的作用。可以給小孩食用一些易消化的蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆腐和雞肉等。

　　5. 喝足夠的水：保持足夠的水分?jǐn)z入有助于保持腸道的正常功能。小孩每天需要喝足夠的水，可以給他們提供多種形式的水，如白開(kāi)水、果汁和煮沸涼開(kāi)水等。

　　6. 注意飲食規(guī)律和定時(shí)定量：小孩的飲食應(yīng)有規(guī)律，保持定時(shí)定量，避免暴飲暴食或吃零食過(guò)量。

　　以上只是一些建議，具體食譜還需根據(jù)小孩的年齡、身體狀況和個(gè)人口味來(lái)確定。如果孩子有特殊的腸胃問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。