晚上適合吃一些富含鎂的水果，因為鎂有助于放松神經系統，促進睡眠。以下是幾種適合晚上吃的水果：

　　1. 香蕉：香蕉是含有豐富鎂的水果，可以幫助放松肌肉，緩解壓力，幫助入睡。

　　2. 櫻桃：櫻桃富含褪黑素，這是一種有助于睡眠的天然荷爾蒙。

　　3. 葡萄：葡萄中含有褪黑素和維生素B6，有助于提高睡眠質量。

　　4. 柚子：柚子富含維生素C和鎂，有助于減輕壓力，放松身心。

　　5. 杏：杏富含鉀和鎂，有助于舒緩緊張情緒，幫助入睡。

　　除了以上水果，其他一些含有鎂的水果如獼猴桃，橙子，菠蘿等也是適合晚上食用的。但是注意不要過量食用水果，因為水果中也含有糖分。