青少年脾胃不好的原因可能是飲食不規(guī)律、過(guò)度飲食、吃油膩食物或者長(zhǎng)期壓力過(guò)大等，因此調(diào)理脾胃需要從以下幾個(gè)方面著手：

　　1. 飲食調(diào)理：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃容易消化的食物，如清淡的蔬菜、水果、粥等。規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　2. 注意飲食習(xí)慣：不吃過(guò)飽，避免狼吞虎咽，慢慢咀嚼食物，細(xì)嚼慢咽。飯后適度休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3. 保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠。適量參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4. 減輕壓力：避免過(guò)度勞累和心理壓力，保持心情愉快，減少焦慮和緊張。

　　5. 避免不良習(xí)慣：如吸煙、喝酒、熬夜等不良習(xí)慣對(duì)脾胃健康有負(fù)面影響，應(yīng)盡量避免。

　　6. 中醫(yī)調(diào)理：可以嘗試一些中醫(yī)調(diào)理方法，如服用一些具有健脾作用的中藥或食療方法。但在使用中藥或中醫(yī)治療之前咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　青少年脾胃不好需要注意飲食調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，適量運(yùn)動(dòng)，避免壓力過(guò)大，同時(shí)注意中醫(yī)調(diào)理，如有需要可以咨詢醫(yī)生的建議。