老年人可以吃的益生菌有以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌：雙歧桿菌是一種常見的益生菌，可增強老年人腸道健康，改善消化系統(tǒng)功能。常見的雙歧桿菌有雙歧桿菌長雙歧桿菌、雙歧桿菌株等。可以通過酸奶、乳酸菌飲料等攝取。

　　2. 枯草桿菌：枯草桿菌可以幫助老年人調節(jié)免疫系統(tǒng)功能，增強身體抵抗力。常見的枯草桿菌有株枯草桿菌、布拉菲枯草桿菌等。可以通過益生菌飲料、益生菌保健品等攝取。

　　3. 乳酸桿菌：乳酸桿菌可以增強老年人腸道菌群平衡，促進食物消化吸收，改善便秘問題。常見的乳酸桿菌有乳酸桿菌株、嗜酸乳酸桿菌等。可以通過酸奶、乳飲料等攝取。

　　4. 酵母菌：酵母菌可以幫助老年人維持腸道菌群平衡，促進食物消化，改善便秘問題。常見的酵母菌有酵母菌株、釀酒酵母等。可以通過面包、啤酒、益生菌保健品等攝取。

　　老年人在選擇益生菌時應根據(jù)自身特點選擇適合的益生菌種類，并根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議進行合理攝入。