胃不好的人遵循一些飲食原則，如少量多餐、少食多餐、避免油膩、辛辣、煙酒等刺激性食物。以下是適合胃不好的人食用的飯菜建議：

　　1. 溫熱的食物：溫熱的食物對于胃不好的人來說更容易消化，可以選擇吃溫熱的米飯或粥類食物。

　　2. 清淡的食物：選擇清淡的食物可以減少胃的負擔，如白煮雞胸肉、魚肉、豆腐等。

　　3. 面食：相對于油膩的炒飯或炒面，選擇煮面條或面湯可能更容易被胃接受。

　　4. 熟軟的水果和蔬菜：如煮熟的蔬菜、燉煮的水果或果泥對于胃不好的人來說更容易消化。

　　5. 纖維豐富的食物：例如燕麥、藜麥、谷類等富含纖維的食物可以幫助胃腸蠕動，促進消化。

　　6. 高蛋白食物：例如煮雞蛋、豆類食物等富含蛋白質的食物有助于修復受損的胃黏膜。

　　以上只是一些建議，具體飲食需要根據個人情況和癥狀來定。如果胃不好的癥狀持續嚴重或加重，建議咨詢醫生或營養師的專業建議。