這可能是排便過程中排出干硬的糞塊，也稱為干便。干便的原因可能是飲食中缺乏纖維、水分不足、缺乏運動等。以下是一些可能的解決方法：

　　1. 增加纖維攝入：食物中富含纖維的食物包括水果、蔬菜、全谷類食物、豆類等。增加這些食物的攝入有助于增加糞便的軟度。

　　2. 增加水分攝入：每天飲水量要足夠，保持身體充足的水分有助于保持糞便的濕潤程度。每天應該飲用充足的水，以保持身體水分平衡。

　　3. 增加運動：適度的運動可以促進胃腸蠕動和消化，幫助排便。每天保持適度的身體活動，如散步、跑步、瑜伽等。

　　4. 避免過度使用瀉藥：長期依賴瀉藥可能導致依賴性便秘，進一步惡化大便干燥的問題。

　　5. 建立良好的排便習慣：每天保持規律的排便時間，不要憋便。當有便意時，盡量及時排便。

　　如果以上方法都無效，或者出現其他不適癥狀，建議咨詢醫生獲得專業的建議和治療。