腸胃吸收不好的調理方法有以下四種：

　　1. 飲食調理：選擇易消化、富含纖維和優質蛋白質的食物，如熟食、米粥、面條等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和高脂肪食物，避免喝酒和咖啡等刺激性飲品。還可以適量增加蔬果的攝入，補充維生素和礦物質。

　　2. 生活習慣調理：保持良好的飲食習慣，定時定量、細嚼慢咽，避免過度飲食和暴飲暴食。經常運動，增加腸胃蠕動，促進消化吸收。避免熬夜和過度疲勞，保持充足的睡眠。

　　3. 注意飲食環境：進食時要保持心情愉快，避免情緒激動、壓力過大。就餐環境要整潔，避免食物交叉污染和細菌感染。

　　4. 中醫調理：可以尋求中醫師的幫助，通過中藥調理腸胃功能。常用的中藥有黨參、白術、茯苓等，具有益氣健脾、健胃消食的作用。但是在使用中藥前，應咨詢專業醫生的建議，根據個體情況進行用藥。