胃不好的人應該選擇一些易消化、不刺激胃黏膜的食物來保護胃部健康。以下是一些適合胃不好的人的飯菜：

　　1. 溫熱的食物：避免食用過熱或過冷的食物，選擇溫熱的食物，如溫熱的米飯、面食等。

　　2. 稀軟的食物：選擇煮得軟爛的食物，如粥、爛面、煮得軟爛的蔬菜等，這些食物更容易消化。

　　3. 高纖維食物：選擇一些含有足夠纖維的食物，如全谷類、糙米、全麥面包、大豆制品等，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘問題。

　　4. 低脂肪食物：避免高脂肪的食物，盡量選擇低脂的食物，如煮、蒸、燉等健康的烹飪方法。

　　5. 高蛋白食物：適量攝入一些高蛋白的食物，如瘦肉、魚、豆腐等，有助于修復胃黏膜。

　　6. 清淡的食物：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、蒜等，以免加重胃部不適。

　　胃不好的人還應注意飲食規律，避免大量進食或過量飲食，避免吃零食、油炸食物等不健康的食物。飲食上均衡和多樣化也是保護胃部健康的重要因素。如果胃部不適持續存在或嚴重影響生活質量，建議及時咨詢醫生。