腸胃不好的人可以喝適量的酸奶。酸奶含有益生菌和乳酸菌，可以幫助改善腸道菌群，促進消化和吸收。對于腸胃不好的人來說，應該選擇低脂、低糖、無果味的酸奶，以避免對胃腸造成刺激。個體差異存在，如果飲用酸奶后感覺不適，應該減少攝入量或者停止飲用，并咨詢醫生的建議。在醫生的指導下飲用酸奶。