1. 辛辣食物：辛辣食物會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重胃部不適。辣椒、花椒、辣醬等辛辣調味品應避免食用。

　　2. 油膩食物：油膩食物難以消化，會增加胃腸道負擔，導致胃部不適。如炸雞、炸薯條、油炸小吃等應盡量避免。

　　3. 酸性食物：酸性食物會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，引發胃酸倒流。柑橘類水果、檸檬、酸奶等酸性食物應少量食用或避免。