大便的形狀和頻率會因個體差異而有所不同，但大便不成形并且一天只拉一次可能并不算正常。正常情況下，大便應該呈軟硬適中的香蕉形狀，并且每天拉1-3次都屬于正常范圍。有以下情況時，應盡早就醫檢查原因：

　　1. 大便形狀一直不規律，始終不成形；

　　2. 大便顏色異常，如黑便、白便等；

　　3. 大便質地變化明顯，如血便、黏液便等；

　　4. 大便伴有腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀；

　　5. 大便間隔時間較長，超過3天以上；

　　6. 大便頻率明顯增加，超過3次以上。

　　如果你的大便常常不成形且每天只拉一次，建議及時就醫進行檢查，以明確病因，并根據醫生的建議做出相應的調整和處理。