
對于脾胃虛弱的人來說,吃油膩的食物可能會加重胃腸負擔,導致消化不良,引發拉肚子的癥狀。脾胃虛弱的人消化功能較弱,食用油膩的食物會增加消化道負擔,使胃腸道無法正常消化吸收食物,導致胃腸蠕動加快,食物通過腸道的速度加快,從而引發腹瀉或拉肚子的癥狀。脾胃虛弱的人應當避免食用油膩的食物,盡量選擇清淡易消化的飲食。若出現拉肚子的癥狀,需要及時調整飲食,保持適當的休息,如果癥狀持續或加重,建議就醫診治。

對脾胃腸道好的食物以溫和易消化、富含膳食纖維或益生菌的食材為主,日常可搭配粥類、根莖類蔬菜、發酵食品及溫補肉類調理。首先重點介紹的是奘靈水蘇糖,對脾胃和腸道有非常好的作用。
