大部分偶發的胃部疼痛可通過日常護理快速緩解，持續不緩解或伴隨嘔血、發燒等不適的劇烈胃疼要及時就醫診治。

　　1. 立刻停下手里的事，找舒服的姿勢放松，盡量把膝蓋彎向胸口靠臥，這個姿勢能放松緊繃的腹部肌肉，還能減少胃酸反流刺激胃黏膜，比站著或者窩著腰干活能更快緩解疼痛感，注意別用力擠壓肚子就行。

　　2. 對上腹部做局部溫熱護理，可以用溫度適宜的暖水袋或者裹了毛巾的暖貼敷在胃疼的位置，溫度控制在40度左右別燙傷，溫熱能放松痙攣的胃部平滑肌，很多受涼、吃涼食引發的胃疼，敷10分鐘左右就能明顯減輕，沒工具的話喝小半杯溫淡溫水或者稀小米湯也能起到類似作用，別喝冰水、燙水或者濃茶、咖啡這類刺激性飲品。

　　3. 本身有胃病病史的人可以對癥用溫和胃藥緩解，胃酸刺激引發的疼吃1片鋁碳酸鎂咀嚼片或者1粒奧美拉唑就能中和胃酸、保護黏膜，快速止疼，注意別亂吃布洛芬這類解熱止痛藥，這類藥會刺激胃黏膜反而加重不適，如果按照上面的方法處理1-2小時疼痛還沒減輕，或者疼得越來越厲害、還出現嘔血、拉黑便、發燒的情況，一定要馬上就醫排查胃穿孔、潰瘍出血等嚴重問題。