腸胃不好的人可以選擇以下蔬菜：

　　1. 西蘭花：富含纖維和抗氧化物質，有助于促進腸道蠕動和減少消化不良的癥狀。

　　2. 胡蘿卜：含有豐富的纖維和胡蘿卜素，有助于消化和促進腸胃健康。

　　3. 菠菜：富含維生素C、維生素A和纖維，有助于促進腸道運動和預防便秘。

　　4. 南瓜：含有豐富的纖維和維生素A，有助于舒緩腸胃不適和促進消化。

　　5. 紅薯：富含纖維和維生素C，有助于維持腸胃正常功能和減少胃酸。

　　6. 黃瓜：含有高水分和纖維，有助于保持腸道通暢和減少胃酸。

　　7. 白蘿卜：含有纖維和酶，有助于促進消化和減少胃部不適。

　　腸胃不好的人應該選擇富含纖維和水分的蔬菜，避免辛辣、油炸和刺激性食物，保持良好的飲食習慣和適量運動，有助于改善腸胃健康。但每個人的腸胃狀況不同，建議在飲食調整前咨詢醫生或營養師的意見。