腸胃不好的人可以選擇一些容易消化和不刺激胃腸道的零食。以下是一些適合腸胃不好的人食用的零食：

　　1. 干燥水果：如無糖杏仁、葵花籽、葡萄干等，富含纖維和維生素，有助于穩定腸胃功能。

　　2. 軟糖或果凍：這些零食易于咀嚼和消化，對腸胃不適的人來說比較容易吸收。

　　3. 餅干：選擇低脂、低糖的無添加劑餅干，如無糖小麥餅干等，可以作為輕度的零食。

　　4. 薄片類零食：如薯片、蔬菜薄片等，選擇低鹽和低脂的產品，少量食用。

　　5. 清淡口味的米餅或米果：如糙米餅、糙米果等，這些食品容易消化，有助于舒緩胃腸不適。

　　注意，每個人的腸胃情況可能不同，因此根據自己的實際情況選擇合適的零食，同時也建議在飲食方面咨詢醫生或營養師的建議。