對于腸胃不好的人來說，小米粥比大米粥更適合。小米粥比大米粥更容易消化，而且小米中富含有益于腸道健康的纖維素，可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘等腸胃問題。小米中還含有豐富的維生素B族和礦物質，對提高消化能力和增強腸道功能也有一定的幫助。對于腸胃不好的人來說，適量飲用小米粥有助于舒緩腸胃不適。