短期偶爾便秘并不嚴重，及時調整生活習慣就能恢復，但長期反復的慢性便秘后果比較嚴重，會給身體帶來多方面的健康損傷。

　　1. 直接損傷肛腸局部健康。長期便秘時大便干硬難排，排便過程很容易撐裂肛門形成肛裂，還會壓迫肛周靜脈誘發或加重痔瘡，嚴重時還會引發肛周膿腫、肛瘺這類感染性病變；長期滯留在腸道內的糞便毒素會持續刺激腸黏膜，時間久了會增加腸息肉、甚至大腸**的發病風險。

　　2. 容易誘發急性心腦血管意外，這對中老年人的威脅尤其大。便秘時需要用力屏氣才能排出糞便，這個過程會讓血壓快速升高、心肌耗氧量驟增，很容易誘發心絞痛、急性心肌梗死、腦出血這類危重癥，臨床上不少突發的心腦血管意外都是在排便時發作的。

　　3. 引發全身性的健康問題。長期便秘會讓糞便中的毒素被腸道反復吸收，容易出現皮膚暗沉、長斑長痘、膚質粗糙的問題；還會導致持續腹脹、食欲下降，影響正常的營養吸收，不少長期便秘的人還會因此出現焦慮、失眠等問題；除此之外，長期腹壓升高還可能誘發腹外疝，女性還會因為便秘影響盆腔血液循環，增加痛經、盆腔臟器脫垂的發病概率。