以下是一些對胃好，有助于養胃的飯菜：

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥易于消化，對于胃部不適的人來說是理想的選擇。可以選擇加入一些小米、紅豆、薏仁等雜糧，增加營養價值。

　　2. 溫熱的面條湯：面條湯是一種易于消化的食物，可以加入一些蔬菜和少量的瘦肉或魚肉作為營養補充。

　　3. 蒸或煮熟的蔬菜：蔬菜是胃部的理想食物，特別是蒸或煮熟的蔬菜更容易消化�？梢赃x擇蔬菜如菠菜、南瓜、胡蘿卜等。

　　4. 溫熱的豆漿：豆漿富含植物蛋白和纖維，對胃部有益。溫熱的豆漿更容易被胃吸收，可以搭配一些小米或燕麥片增加營養。

　　5. 豆腐：豆腐是一種易于消化的食物，富含植物蛋白和豐富的營養�？梢赃x擇軟豆腐或豆腐腦，搭配一些溫熱的米飯。

　　6. 煮熟的魚或雞肉：煮熟的魚或雞肉是低脂肪、高蛋白質的食物，易于消化�？梢赃x擇清蒸或煮熟的方式進行烹飪。

　　具體的食物選擇還應根據個人的身體狀況和醫生的建議來確定，尤其是對于存在胃部問題的人士。