胃不好的人應該注意選擇易于消化的食物，以減輕胃部不適和消化不良的癥狀。以下是一些適合胃不好的人食用的飯菜：

　　1. 溫熱、煮爛的米飯：煮軟的米飯不會給胃部造成負擔，容易消化。

　　2. 溫煮的粥：粥是一種容易消化的食物，可以添加一些蔬菜、魚肉等作為配料，提供營養。

　　3. 溫煮的面條：選擇細面條或拉面，煮熟后不要煮得過軟，避免給胃部帶來負擔。

　　4. 蒸煮的蔬菜：蔬菜可以選擇一些嫩綠的、易于蒸煮的品種，如菠菜、芥蘭等，煮熟后容易消化。

　　5. 溫煮的魚肉：魚肉富含優質蛋白質，容易消化吸收，可以選擇清蒸或溫煮的方式。

　　6. 小口溫煮的雞肉：雞肉是容易消化的肉類食品，建議用小火慢慢煮熟，避免使用刺激性調料。

　　胃不好的人應該注意避免刺激性食物和飲料，如辛辣食物、油炸食物、咖啡、濃茶等。飲食還應細嚼慢咽，分幾次進食，避免過飽和過度進食。如果胃不適持續嚴重，建議及時就醫并按照醫生的建議進行飲食調理。