這些癥狀可能是消化不良、胃部不適或腸胃病的表現(xiàn)。建議您適當(dāng)調(diào)整飲食，盡量避免吃辛辣刺激性食物、油炸食品等，多吃易消化、清淡的食物，以免刺激胃腸道。同時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，預(yù)防腸胃毛病的發(fā)生。如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
