1.飲食注意：飲食清淡，少吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、辣椒、生菜、大蒜、白蔥、油炸食品等。

　　2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排氣，可以進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)。

　　3.用藥：可以選擇使用針對(duì)肚子氣多的藥物，如消食片、蒿香正氣水、魚腥草顆粒等。

　　4.放屁：及時(shí)排放體內(nèi)的氣體，避免過度憋氣。

　　5.保持情緒穩(wěn)定：情緒不穩(wěn)定會(huì)影響消化吸收功能，增加肚子氣多的概率，要保持情緒的穩(wěn)定。

　　6.喝姜湯：姜湯有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，對(duì)于肚子氣多有一定的緩解作用。