
材料:
1. 冬瓜 500 克
2. 蟲(chóng)草花 50 克
3. 排骨 500 克
4. 姜 4 片
5. 蔥 2 棵
6. 料酒 1 湯匙
7. 鹽 適量
8. 水 適量
做法:
1. 冬瓜去皮、去瓤,切成塊狀備用。
2. 排骨洗凈,用開(kāi)水焯一下,撈起瀝干水分備用。
3. 蟲(chóng)草花洗凈泡水,備用。
4. 熱鍋冷油,加入姜片、蔥段,煸炒出香味。
5. 加入排骨,煸炒一下。
6. 加入料酒,炒勻。
7. 加入適量的水,煮沸后撇去浮沫。
8. 加入冬瓜和蟲(chóng)草花,煮沸后改用小火燉煮 1 個(gè)小時(shí)。
9. 加入適量的鹽調(diào)味,煮 10 分鐘即可關(guān)火。
建議食用時(shí)撒上一些蔥花增加口感和香氣。

1.備料與預(yù)處理新鮮蟲(chóng)草花用清水快速?zèng)_洗2-3遍,避免過(guò)度揉搓導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失,瀝干水分備用;排骨選豬肋排或前排,剁成3-4厘米小段,冷水浸泡30分鐘去血水,期間換水2次;生姜切片,紅棗去核,枸杞用溫水浸泡5分鐘至發(fā)軟。
草花排骨湯)