有以下癥狀可能提示自己胃積食：

　　1.飯后腹脹、腹瀉或便秘等消化不良癥狀

　　2.感覺胃部沉重、脹氣等不適癥狀

　　3.食欲不振或食量明顯減少

　　4.口干舌燥，口感不佳

　　5.惡心、嘔吐、打嗝等癥狀

　　6.口腔里有異味，口臭癥狀

　　如果出現上述癥狀，建議及時就醫，排除是否為胃積食。也要注意飲食習慣和規律，避免暴飲暴食，多吃易于消化的食品。