患有胃病的人應該選擇輕易消化、不刺激胃黏膜的食物，如：
1. 蔬菜：西葫蘆、絲瓜、蘆筍、黃瓜、冬瓜、南瓜、菜花等。
2. 水果：蘋果、香蕉、草莓、葡萄、獼猴桃、柿子等。
3. 谷物：白米飯、小米粥、面餅、面條、燕麥片等。
4. 魚類：鱸魚、鯽魚、鯉魚、黃魚、鯧魚等。
5. 肉類：雞肉、鴨肉、瘦肉、兔肉等。
6. 豆類：豆腐、白豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等。
還要避免吃辛辣煎炸食品、咖啡、牛奶等刺激性食物。建議少量多餐，不要暴飲暴食，避免過度飽腹，保持心情愉快，避免過度疲勞和焦慮。
胃不好的人適合吃溫和易消化、能修復胃黏膜、調節胃酸的食物，避免刺激性食物。1.溫和易消化的主食胃不好時，優先選軟爛的主食，比如小米粥、軟面條、饅頭。這些食物不會刺激胃酸分泌，適合早餐或胃不舒服時吃。
