胃腸營養食物主要包括以下幾類：
1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條、稀飯、面包等。
2. 高蛋白質食物：如魚、肉、蛋、豆類、奶制品等。
3. 低脂肪食物：如魚、雞肉、鴨肉、牛奶、酸奶等。
4. 高纖維食物：如水果、蔬菜、全麥面包、燕麥片等。
5. 富含維生素和礦物質的食物：如核果、豆類、蔬菜、水果、酸奶等。
6. 容易吸收的液態食物：如蛋白質飲料、果汁、奶昔等。
7. 消化酶和益生菌含量高的食物：如酸奶、奶酪、釀酒等。
1.溫和易消化的主食胃腸不好的人，主食得選軟乎點的，像小米粥、大米粥、軟面條、饅頭這些，都是好選擇。2.清淡好消化的蔬菜蔬菜也得挑著吃，比如南瓜、胡蘿卜、菠菜、白菜，這些煮熟后軟軟的，對胃好。
