先增肥再增肌的原理是在增加身體質(zhì)量的基礎(chǔ)上，更容易建立肌肉。增加身體質(zhì)量需要大量的卡路里攝入，這些卡路里可以用來增加身體脂肪和肌肉質(zhì)量。所以，當(dāng)你增加身體脂肪時(shí)，你的身體會(huì)處于熱量過剩的狀態(tài)，這意味著你的身體將有足夠的能量來建立肌肉。通過先增肥再增肌的方法，可以更有效地增加肌肉質(zhì)量，從而實(shí)現(xiàn)身體的塑形和肌肉的發(fā)展。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會(huì)，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲(chǔ)足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會(huì)大量攝取食物來儲(chǔ)存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
