一些含粗纖維的水果包括：
1. 蘋果：蘋果的皮和果肉含有豐富的膳食纖維。
2. 梨：梨的皮和果肉也含有較多的膳食纖維。
3. 橙：橙子的白色外皮和果肉都含有纖維。
4. 西瓜：西瓜的果肉中含有一定量的纖維。
5. 草莓：草莓的籽和果肉含有纖維。
6. 黑莓：黑莓的籽和果肉含有較多的纖維。
7. 藍莓：藍莓的果肉中含有一定量的纖維。
8. 芒果：芒果的果肉中含有纖維，但不如其他水果含量高。
4.櫻桃：櫻桃也屬于熱性水果，它富含鐵元素、維生素A和花青素等，能補充氣血、改善膚色，氣血虛弱、四肢乏力的人吃它有好處。要是患有熱性咳嗽、哮喘或者皮膚有急性炎癥，最好少吃櫻桃。5.芒果：芒果性味甘酸而溫，是熱性水果。
