瘦人蛋白粉和增肌粉含有的成分和功能不同，因此一起喝可能會(huì)影響效果。瘦人蛋白粉主要是幫助減脂塑形和維持肌肉質(zhì)量，而增肌粉則是為了增加肌肉體積和力量。如果要同時(shí)達(dá)到減脂增肌的效果，可以考慮在不同的時(shí)間喝不同的蛋白粉。建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師或健身教練的意見(jiàn)。
對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的蛋白粉可能會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過(guò)正常飲食來(lái)攝入，例如雞蛋、魚(yú)、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
