
番茄燉排骨的材料:
- 排骨500克
- 番茄2個(gè)
- 洋蔥1個(gè)
- 姜片適量
- 蒜瓣適量
- 料酒2勺
- 生抽1勺
- 鹽適量
- 紅糖適量
- 水適量
番茄燉排骨的步驟:
1. 排骨焯水,去血水,瀝干備用。
2. 洋蔥、蒜、姜洗凈,切末備用。
3. 番茄洗凈,切塊備用。
4. 取一鍋,倒入適量的油,放入洋蔥、蒜、姜末煸炒出香味。
5. 放入番茄塊煮至軟爛,加入適量的鹽和紅糖拌勻。
6. 加入排骨翻炒,加入2勺料酒和1勺生抽炒勻。
7. 倒入適量的水,水要沒(méi)過(guò)排骨,燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋燉煮40分鐘左右,直到排骨軟爛即可。
8. 最后根據(jù)個(gè)人口味加鹽,收汁即可享用。
溫馨提示:
1. 可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整番茄和紅糖的量。
2. 燉排骨時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則排骨會(huì)過(guò)爛。
3. 可以加入一些土豆等蔬菜一起燉煮,更加營(yíng)養(yǎng)豐富。

對(duì)于食欲不振或消化不良的人群來(lái)說(shuō),適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時(shí)還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,維持營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
