對于太瘦的人，應(yīng)該注意攝入高蛋白、高熱量、高營養(yǎng)密度的食物，如雞肉、雞蛋、牛奶、豆類、堅果等。可以適量補充一些營養(yǎng)品，如蛋白質(zhì)粉、維生素、礦物質(zhì)等。但是應(yīng)該注意，營養(yǎng)品不能替代日常飲食，應(yīng)該保證均衡飲食的基礎(chǔ)上再進行補充。應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以避免過度補充導(dǎo)致不良反應(yīng)。
胃不好的人適合吃溫和易消化、能修復(fù)胃黏膜、調(diào)節(jié)胃酸的食物，避免刺激性食物。1.溫和易消化的主食胃不好時，優(yōu)先選軟爛的主食，比如小米粥、軟面條、饅頭。這些食物不會刺激胃酸分泌，適合早餐或胃不舒服時吃。
