
材料:
主料:三七根(80克)、豬后腿肉排骨(500克)
輔料:蔥(適量)、姜(適量)、蒜(適量)、鹽(適量)、料酒(適量)、清水(適量)
做法:
1.將三七根洗凈,切成段備用。
2.豬后腿肉排骨洗凈,放入沸水中焯水煮3分鐘,去除血水和雜質。
3.將煮好的排骨撈出,沖洗干凈備用。
4.鍋中倒入適量油,燒至六成熱,加入蔥、姜、蒜爆香。
5.加煮好的排骨,翻炒均勻。
6.加入適量的清水,加蓋,煮開后轉小火燉30分鐘。
7.加入切好的三七根,繼續燉15分鐘。
8.加入鹽和料酒調味,繼續燉5分鐘即可。
溫馨提示:
1.三七根可以提高免疫力,具有一定的保健作用,但是不能食用過量,否則會引起身體不適。
2.排骨焯水去除雜質和血水,這樣可以使湯更清爽美味。
3.加入清水時要根據鍋的大小和材料的多少適當調整水的量,以保證燉出的湯汁濃郁可口。
