
蓮藕是紫色的是因為它含有花青素。花青素是天然的色素,可以使許多植物和水果呈現出紫色或藍色。在蓮藕中,花青素是紫色和粉紅色的,這些顏色與蓮藕的肉質部分有關。蓮藕還含有一種叫做藍色素的另一種天然色素,它也會使其呈現出紫色。這些花青素和藍色素不僅賦予蓮藕美麗的紫色,還具有抗氧化和抗炎作用,對人體健康有益。

香菇含有的酶類物質能分解食物中的大分子,幫助營養吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質形成,對骨質疏松、關節疼痛有預防效果。濕熱體質者建議減少花生用量,避免加重體內濕氣。
