瘦子喝乳清蛋白可以幫助增肌，但并不是唯一的方法。乳清蛋白是一種高質量的蛋白質，含有優質的氨基酸，能夠提供肌肉生長所需的營養物質，促進肌肉修復和生長。但增肌還需要結合適當的訓練和足夠的休息。另外，飲食、睡眠等因素也會影響肌肉的生長。因此，瘦子想要增肌需要全面考慮自身的情況，制定合適的計劃和方案。