
1.準備材料袋裝竹筍、瘦肉片、雞蛋、洋蔥、鹽、料酒、生姜、蒜、辣椒油、香油。2.處理食材①竹筍用水洗凈,去皮,切成段;②瘦肉片用料酒和鹽腌制半小時,洋蔥切絲,姜蒜切末備用,雞蛋磕開,打散備用。3.烹飪步驟①鍋中放入適量的油,燒熱后放入腌制好的肉片煸炒至變色;②加入姜蒜末和洋蔥絲一起煸炒至香味出來;③加入竹筍段煸炒至變軟;④倒入雞蛋液翻炒至熟透;⑤加入適量的鹽和辣椒油調味,最后淋上香油即可。4.注意事項竹筍不要煮太久,以免影響口感;調味要根據自己的口味加適量的鹽和辣椒油。

所以很多人吃了竹筍多少還是會點腸胃的不適。今天我們來分享的話題就是竹筍吃多了會拉肚子嗎?竹筍是不是刺激腸道,跟竹筍的性質有關!竹筍吃多了會拉肚子的,跟竹筍里面的高膳食纖維有關。

