
以下是涼拌豆角的方法:材料:- 300克豆角- 適量鹽、油- 兩個(gè)小蒜頭、一小塊姜- 一湯匙醋- 半湯匙生抽- 半湯匙麻油- 小半湯匙白糖步驟:1. 把豆角洗凈,去掉兩端后切成約1厘米長(zhǎng)的段。2. 在水里加入適量的鹽,然后把豆角放在水中焯燙1-2分鐘,撈出來(lái)切菜板上。3. 把蒜頭和姜剁碎,將其放在碗中。4. 添加醋、生抽、麻油和白糖,調(diào)勻成汁。5. 在豆角上加入適量鹽和油,然后加入調(diào)好的汁,腌制10分鐘以上。6. 上桌前再次調(diào)勻即可。建議:可以添加適量的辣椒或花椒增加口感。

大家可能認(rèn)為綠色葉子菜里面的膳食纖維多,其實(shí)豆角才是隱藏的彩蛋。在夏季當(dāng)季的時(shí)候多多吃豆角,補(bǔ)充多種維生素,而且有助于消化,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排便。
